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My Work Style

ランチは炭水化物抜き、運動不足は筋トレを意識!!

食に関することなのですが、お昼に炭水化物を摂取しないということを意識しています。空腹で炭水化物をとると、血糖値が急激に上がり、血糖値が上昇すると、アルコールを摂取したときと同じぐらい脳の機能が低下するらしいのです。しかも、昼の14時~16時は、何もしなくてもそれくらいのレベルまで脳が低下する。

眠くて集中力なく仕事してしまう、つまりパフォーマンスが圧倒的に低下するんです。。そういうのがすごく嫌なので、炭水化物を抜きにして、ランチはサラダや大好きなチキンですませたりしています。あ、勿論食べちゃう時もありますが…

あと筋トレですね。大学時代にチアリーディングをやっていたので、今もボランティアチームでチアをやっています。動くこと自体は好きですが、学生時代のように毎日運動はできないので、練習がないときには筋トレしてリフレッシュするようにしています。食と運動を意識して健康的な生活をすることが私のマイルールですね。ちゃんと継続できるようにします(笑)。

國崎 優香さん 20代 カスタマーサクセス マネージャー
スタークス株式会社

國崎さんの『Real Woman Interview』
「みんなの人生の幸せレベルを上げていきたい」困っている多くの人を助けたいという信念で活動する、カスタマーサクセスのマネージャー
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國崎さんの『Women Book Lists』
優柔不断な私に決断力を与えてくれた羽生名人の言葉
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